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Pequeno-almoço - um copo de leite
Meio da Manhã - uma maçã e metade de uma carcaça com queijo
Almoço - Arroz à Valenciana com salada de alface
Meio da Tarde - uma maçã e metade da carcaça da manhã
Fim da Tarde - uma tangerina
Jantar - Ervilhas, milho e peixe guisado
Ao longo do dia bebi 1 litro de água com drenante. Estou com 62,2 Kg...
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